L'Ufolep c'est une vision du sport à dimension sociale et citoyenne pour répondre aux enjeux actuels d'accessibilité, de santé pour tous, de solidarité et d'engagement.
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Activités de la forme

Fitness


Les activités de la forme regroupent
:

Stretching - Pilates - Gym douce - Relaxation -Méditation - Body Balance – UFOZEN  - Pratiques cardio - STEP –LIA –HIA –HILO –Aérobic – Circuit Training – Cardio training – Body combat – Body Attack – Zumba – Cardio fitness – Body jam – Sh’bam – RPM - UFOMOVE Renforcement musculaire -Musculation avec ou sans charge – Renforcement musculaire avec ou sans charge –Body PUMP – Abdos/fessiers–Taille/Abdos/fessiers –Fessiers/abdos/cuisses – bras/buste/épaules – Taïso - CX Worx – Swiss ball ou Postural Ball – Gym suédoise Taï-Chi-Chuan - Yoga – Qi Qong - Sophrologie- Urban Fitness Street workout –Entrainement fonctionnel – Cross Fit – Cross training – Boot campHaltérophilie –Force Athlétique- Haltérophilie – Force Athlétique
(exonération de la SACEM)

weekend

 

Vous êtes animatrice ou animateur fitness au sein du réseau UFOLEP ?

Les Week end Fitness sont faits pour vous ! Il s'agit une série de 5 évènements dédiés à la formation autour des activités de la forme et du bien-être afin de booster ses séances.

Ces week-end de formation permettront d'appréhender de nouveaux concepts pédagogiques Fitness, de découvrir de nouvelles façons d'animer ses séances et de partager une culture sportive commune autour d'univers tels que :

Week end Zen : un week-end dédié aux pratiques sportives douces et relaxantes dans un univers chaleureux. Idéal pour pouvoir allier l’activité physique à la détente et à la relaxation.

Week end Move : une combinaison d’activités fitness dédiée à une activité physique colorée santé et qualité de vie. Les atouts maitres de ces enjeux : motivation, mouvement et action.

Week end Boost : un événement dédié aux pratiques cardio et au renforcement qui permet de libérer sa vitalité et de stimuler sa motivation. Rythme et énergie pour booster son capital santé !

Week end Outdoor Nature : Le fitness et les activités de la forme en extérieur, c'est l’occasion de se challenger et de relever des défis grandeur nature !

Week end Outdoor Urbain : la sensibilisation aux pratiques dites de mobilité douce (jogging, vélo, roller, skateboard ...) pour dévoiler et réinventer les trajectoires urbaines. Aller à la rencontre d’une culture urbaine diversifiée via ses équipements sportifs de proximité tels les skate-parks et city stades.

Inscriptions - Informations




Nous organisons plusieurs rassemblements ouvert à tous sur le département du Nord. Chaque participant repartira avec des ressources pédagogiques.

- Samedi 28 septembre 2019 à Lambersart

- Samedi 14 décembre 2019 à Cysoing

-D'autres dates à venir...


Toutes les informations dans les documents ci-dessous

 

A télécharger
FORMATION SENIOR SEPT 2019 (392.06 Ko)
FORMATION SENIOR DEC 2019 (308.46 Ko)
UFO MAG SEPT 2019 (566.46 Ko)
UFO MAG NOV 2018 (960.20 Ko)
UFO MAG MAI 2019 (1.72 Mo)
WEEKENDZEN (1.04 Mo)

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