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Stages de Running Yoga

 


QU'EST CE QUE LE RUNNING YOGA ?

Le Running Yoga est une approche professionnelle extrêmement concrète, précise et pratique, née de la rencontre du running et du yoga. Cette méthode, mise au point en 2015 par Bénédicte Opsomer et Pascal Jover, adeptes et pratiquants assidus des 2 disciplines, permet de booster son running par une pratique spécifique du yoga. Ce concept unique et novateur, basé sur la biomécanique, promet d’améliorer ses performances, d’apprendre à mieux respirer et d’installer le relâchement au coeur de l’effort, pour que courir reste toujours un plaisir !

 

QUELS RESULTATS ATTENDUS ?

Avec une pratique régulière
   • Économiser de l’énergie sur chaque foulée
   • Optimiser sa posture de course pour gagner en efficacité
   • Gagner en tonicité musculaire
   • Réduire la fatigue
   • Régénérer son corps plus rapidement
   • Éviter les blessures


UNE PRATIQUE OUVERTE A TOUS LES COUREURS

   • Les débutants et les coureurs occasionnels découvrent le plaisir de courir en évitant les traumatismes.
   • Les traileurs et coureurs compétiteurs apprennent à affiner leurs ressentis intérieurs pour améliorer leur gestion de course, atteindre leurs objectifs en y prenant toujours        plus de plaisir, apprennent à libérer leur souffle, à placer le relâchement dans l’effort et à booster leurs performances.

 

UN ENCADEMENT CONFIRME

  


UN SITE EXCEPTIONNEL

Le Centre de l'Abérouat, sitiué au coeur de la Vallée d'Aspe, aux portes du Parc National des Pyrénées offre un cadre nature verdoyant, et des possibles de pratiques multiples : sortie courte ou long, faible ou fort dénivelé, KMV, pierrier, prairie, sous bois ... 

 

 

A télécharger
Flyer stage Running Yoga - Nov.2019 (358.35 Ko)
Dossier inscription - Nov.2019 (615.40 Ko)

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