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Dans le cadre du programme bien être actif

Programme : « Bien-être actif »

Dix séances d’une heure durant lesquelles les participants adultes (femmes et hommes) découvriront des activités variées, ludiques et adaptées à leur condition physique : gymnastique d’entretien, exercices énergétiques et respiratoires, jeux de ballons, jeux de raquettes, marche nordique, cours d’orientation, … .

Un bilan de votre forme physique est réalisé lors de la première séance.

Objectifs

> Améliorer sa condition physique et sa qualité de vie > Mieux connaitre son corps

> Contrôler son poids

> Vivre un moment de convivialité et de partage

> Être en mesure de pratiquer régulièrement un sport en toute sécurité

> Prévenir les problèmes de santé

A télécharger
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